Calcium (Ca)

Vorkommen:
In Getreide und Milchprodukten.

Funktion und Wirksamkeit:
Calcium ist wirksam bei der Unterstützung der Herztätigkeit, beim Knochen- und Zahnaufbau und bei der Muskelaktivierung und Nervenerregung. Die Knochen enthalten fast das gesamte Calcium des Organismus. Ein kleiner Rest befindet sich im Blut und hat eine große Bedeutung für die Nerven- und Muskelfunktionen sowie für die Fähigkeit zur Blutgerinnung.
Für eine gute Calcium / Phosphor  - Versorgung im Körper ist es wichtig, dass sich das Calcium / Phosphor - Verhältnis auch in der Nahrungsaufnahme wiederspiegelt. Dieses sollte 1,5 : 1 betragen.