Man unterscheidet zwischen tierischem und pflanzlichem Eiweiß (Protein), dessen Bausteine die Aminosäuren sind. Für eine ausreichende Versorgung mit Aminosäuren und eine hohe Verdaulichkeit sind Proteinquellen aus tierischen und pflanzlichen Rohstoffen wichtig.
Bei den Aminosäuren sind besonders die essentiellen Aminosäuren zu beachten, da sie lebensnotwendig sind und mit der Nahrung aufgenommen werden müssen (der Körper kann sie nämlich nicht selber synthetisieren).
Protein wird benötigt für den Aufbau und den Erhalt von Körpersubstanzen (wie z.B. von Gewebe, Haaren, Knorpel, Bändern).